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摆脱一级建造师考前焦虑 证书在前方等你 这些你都知道吗

发布日期:2020-07-28 09:29 浏览次数:
一、摆脱一级建造师考前焦虑 证书在前方等你
 
  一级建造师考试已经缓步踏来,他就在前方等你,你还在对未知的焦虑,耽误备考时间?快根据建设工程教育网的建议抛弃焦虑,向着一建证书勇敢出发吧!
  考前焦虑
 
  焦虑、恐慌、失眠、做恶梦、易惊醒、面色苍白、易出汗、食欲不振、拉肚子;总感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣,经常对着书本或日历发呆,走路时常碎碎念:“我不行的!”“我绝对通不过的!”“我还没做完真题呢,咋办呢?”
 
  解药:
 
  要相信所有的对考试的恐惧和压力都是纸老虎,你正视它,你就能打败它。考前紧张和焦虑的最终原因是对自己的不自信。要相信付出会有回报。最后阶段知识体系很难再有质的变化,平和的心态往往会更为有利,切勿因复习不足而倍感焦虑,“开夜车”更是不可取的,复习强度不易过大,保持好状态即可。
 
  缓解考前的压力和焦虑的方法有很多,如听音乐、散步、运动、唱歌等等。其实,只要按照自己的节奏,按部就班的复习,不骄不躁,就能取得自己满意的成绩。
 
  考前肥胖症
 
  到了考试月的时候,饿的特别快,怎么吃都吃不够,而且,还特别想吃高热量的。
 
  解药:
 
  在考试前期,应该适当地补充营养,适当喝些鱼头豆腐汤补脑,多吃水果蔬菜,合理膳食。另外,听说吃饭和看课在一起会更配哦~
 
二、【考前提醒】一级建造师考试在即,这些你都知道吗?
 
一建考试即将于本月16、17日如期举行,“大战”在即,万万不可乱了阵脚,那么在考前还要注意些什么呢?建设工程教育网根据历年考生考试经验,作出以下总结,仅供参考!
 
1、提高备考效率
 
最后阶段复习以真题、讲义为主:一方面通过真题保持好状态,另一方面要对真题里面涉及的高频考点做横向归纳;最后通读网校基础班讲义。
 
2、网校助力备考
 
借助网校冲刺串讲班再次梳理查缺补漏,针对印象模糊的知识点,要重点关注。
 
3、调整心理状态
 
平和的心态对应试更为有利,切勿因复习不足而深感焦虑,“开夜车”更是不可取,复习强度不易过大,保持好状态即可。
 
4、考前准备
 
提前了解考场周边饮食起居环境,确保充足的睡眠和良好的饮食,有利于稳定心态,也能尽快进入考试状态。
 
5、考中须知
 
①在正式做题之前快速浏览考题,判断题目的难易程度,合理安排答题时间。
 
②把难度大、无思路的题目先放在一边,带会做的题目做完后再来啃“硬骨头”。
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